背貼牆|矯正駝背先別急著貼牆!物理治療師告訴你科學新訣竅

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所謂的的「4張貼運動」,所稱的的正是「貼牆」手勢將小腿背貼牆貼牆,令腳跟、肩部、胸口整個貼於屋頂並將右手上舉,手掌貼牆。貌似直觀的的姿勢雖說必須矯治坐姿,填平頸椎、鬆動臀部,培養抬頭挺胸生活習慣。 緩下痛風/腹背。

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水太少的的理由George 卜卦客觀因素:八字道家中水過旺。 各種因素聚居寒冷、陰冷的的地方。 膳食心理因素:酒精烹煮虛寒食材,諸如龍蝦、果蔬花生。 習慣:睡眠不足未必動不夠運動 控制陰陽

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